Bazik yiyecekler nelerdir? Alkali besinler genellikle potasyum, magnezyum, kalsiyum ve demir gibi büyük miktarda mineral içerir. Peki hangi besinler alkali besinler olarak sınıflandırılır? Temel besin grupları arasında ıspanak, lahana, salatalık, kereviz, maydanoz, brokoli, avokado, domates, biber ve patates gibi besinler bulunur. Hangi meyveler bazdır? Yapraklı sebzeler: Ispanak, pazı, roka ve marul gibi yeşil yapraklı sebzeler alkali diyetin temelini oluşturur. Sebzeler: Brokoli, karnabahar, kabak, havuç ve salatalık gibi birçok sebze alkali besinlerdir. Meyveler: Elma, muz, karpuz, armut ve üzüm gibi meyveler alkali diyetin lezzetli bir parçasıdır. Kayısı bazik mi? Düşük alkali besinler: Soya sütü, pirinç sütü, manda sütü ve yoğurdu, çiftlik…
Yorum Bırak