Akşam yemekleri yemezsem ne olur? Yani, gece yemek yerseniz, şeker seviyeleriniz, sindirim sisteminiz ve kardiyovasküler sağlığınız bozulmaya başlayacağı için doğal olarak kilo alırsınız. Bu durumda, sonuç kilo alımıdır. Gece yemeye devam ederseniz, bu sağlık sorunları kötüleşecek ve açlık sancılarıyla başa çıkmak giderek zorlaşacaktır. Akşam aç kalmak kilo verdirir mi? Etkili ve güvenli kilo kaybı için aç kalmak kesinlikle önerilmez. Bunun nedeni, bu şekilde kaybedilen vücut ağırlığının çoğunlukla yağsız vücut ağırlığından, yani kas dokusundan oluşmasıdır. Oruçla kaybedilen ağırlığın yalnızca üçte biri yağ dokusundan gelir ve ağırlığın üçte ikisi yağsız dokudan kaybedilir. Az yemek yiyerek kilo verilir mi? Daha az yiyerek kilo…
Yorum Bırak